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如何規律運動 運動的好處

運動的好處 · 增加新陳代謝，增強免疫能力。 · 消耗熱量，有益體重控制。 · 增加心肺功能。 · 提高肌力及柔軟度，減少意外傷害。 · 紓解生活壓力，恢復身心疲勞。 · 有助社交生活 ...

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