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HIIT是什麼？有效減脂嗎？(HIIT的好處與壞處) - YouTube

你做的真的是HIIT嗎？HIIT是否對減脂有效、和有氧 運動 什麼分別、它的 好處 和 壞處 在這影片一一説明！What is HIIT? Can you lose weight with HIIT?

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