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運動的好處與壞處
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不只減肥還能護心!六大爬樓梯的意外好處,步伐加大是重點
爬樓是最易產生快樂的運動之一,是不是有點出乎意料?很多人提起爬樓首先想到的是太累、太枯燥,確實對於人體來說垂直位移越大,耗能越高。
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