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輕鬆養成運動習慣(心得分享) - 芙芙在這裡- udn部落格

每週運動3次，每次30分鐘，心跳超過130。 ... 輕鬆養成運動習慣(心得分享) ... 仍然有一搭沒一搭地做，也從來沒有享受過運動的樂趣和紓壓的好處。

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