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我如何完成21天，每天運動30分鐘的挑戰？

21天運動挑戰成果與心得 ... 雖然說運動的好處我都知道，但運動習慣始終是斷斷續續，沒有確實建立起來，就好像我們都知道天天五蔬果、遠離油炸物很重要，但一旦經過速 ...

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