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体育科学：为什么拉伸无助于跑步？ - BBC 英伦网

在运动前做拉伸动作好，还是在运动后做拉伸好？ ... 关于健身和锻炼的科学知识 · 如何高效率又轻松的锻炼健身 · 仰卧起坐的坏处让你吃惊！ 跑步.

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