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運動後為甚麼會“累”，運動疲勞是怎麼產生的？

運動 強度過大，也是導致運動疲勞的關鍵原因之一。 雖然咱們一直都強調，想要訓練效果好，運動過程中保證強度很重要：比如為肌肉圍度增長，比如為減脂 ...

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