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運動疲勞原因
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堅持每天運動是好事?小心「過度訓練」讓你頭暈容易累
侯鐘堡解釋,若只是短暫幾天的運動,讓自己出現累感,這種不是過度訓練,是屬於「運動疲勞」。過度訓練是需要一段很長期的訓練時間,不是一兩天就會造成, ...
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