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柔軟脊椎、鬆開腰背緊繃、強化腹部肌群，2招瑜伽立刻有感 ...

中村尚人（專業瑜伽教練、物理治療師） 2022-09-10 | 瀏覽數97,268 ... 請依照下述所示的順序，將注意力確實放在「現在要做的事情」上，才能深入且舒服地感受到，甚至 ...

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