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肌肉痠痛≠運動有效營養師：突破「減肥卡關」3大盲點才能瘦

運動 營養師楊承樺指出3大盲點讓瘦身卡關，原來運動後的身體痠痛，根本不等於運動有效果！ 楊承樺表示，想達成運動的外觀改善效果，「肌耐力」與「肌肉／ ...

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