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韓國人氣網紅專屬三階段運動程序減肥22公斤不復胖

中期（加速減重期）：早上空腹有氧運動、晚上居家運動. 適應高蛋白低碳水食譜與空閒運動，體重開始減少之後，早上可以做一些輕鬆的熱身操，並以空腹的 ...

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