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運動瘦身卡關了？營養師幫你破解減肥停滯期「三大盲點」

楊承樺營養師提醒，想透過運動達成體型改善效果，「肌耐力」與「肌肉/脂肪比」是兩大關鍵指標，前者可透過重訓運動養成，而後者的達成關鍵則是高纖飲食的 ...

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