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哪种运动最减肥？一张“热量消耗表”告诉你 - 生命时报

北京第一健身高级私人教练范方杰告诉《生命时报》记者，之所以坚持运动不瘦反胖，可能是犯了三个错误。 1.有氧锻炼时间在30分钟以下，达不到减肥效果。 锻炼的前30分钟， ...

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