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對身體好的運動有哪些?4種運動型式,快速掌握健康要訣!

運動 對健康的好處有5種，提升全方位身體機能！ · 1.有效預防骨質疏鬆 · 2.改善心理負能量 · 3.有助於睡眠品質 · 4.減少心血管疾病發生 · 5.增強身體免疫力.

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