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為什麼得做有氧運動？不只維持心臟健康還有這些好處

＊肺功能檢查：了解肺臟通氣換氣功能、以及肺泡氧氣與二氧化碳的交換功能。 運動需要漸進式！如何評估運動強度？ 藉由上述心肺檢查後就可以評估個人「最大攝氧 ...

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