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運動心理健康
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研究發現飲食、運動和睡眠是心理健康的支柱 - Matters
重要要點為了保持良好的心理健康,特別重要的是要吃新鮮的水果和蔬菜,保持身體活躍,並獲得適量的優質睡眠。一項新研究發現,心理健康和福祉的最強 ...
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