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運動心理健康
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運動同時也健心 運動對於心理健康還有5大好處
運動 可以促進色胺酸通過血腦障壁,增加大腦中血清素的濃度,除此之外,還能提高身體腦內啡的水平,有點像人體的止痛劑,有助於產生愉悅感、感善抑鬱、焦慮 ...
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