pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
pttman
Muster
屬於你的大爆卦
Ptt 大爆卦
運動後 碳水 PTT
離開本站
你即將離開本站
並前往
https://ptt-forum.org.tw/Gossiping/M.1692262176.A.AA7
Re: [問卦] 運動後要補充高蛋白嗎? - 看板Gossiping - Web PTT
就固定的運動完: 以為就休息就好: 但爬文才發現說: 運動完要趁肌肉釋放GLUT4活性的30分鐘內: 以碳水化合物比蛋白質3~4份: 1份: 例如運動完後30分鐘: ...
確定!
回上一頁
查詢
「運動後 碳水 PTT」
的人也找了:
增肌 碳水比例 PTT
健身 碳水 化合物 PTT
運動碳水化合物
重訓完吃什麼ptt
不 吃 碳水 PTT
長肌肉 PTT
增肌 體重 PTT
增肌 減 脂 順序 PTT