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運動後 碳水 PTT
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Re: [問題] 想減脂的人,運動後吃的東西
有不少參與健身運動者認為運動後短時間不應該吃東西,理由是怕身體對養分的吸收比較快, ... 是無法有效率 : 的消除脂肪,原因是消除脂肪也需要碳水化合物的參與! : orz.
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