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運動後 碳水 PTT
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[塑身] 打破減肥迷思!PTT集思廣益第三版(下)
長期靠肚子餓減肥的結果,脂肪與肌肉消耗比例是1:1,之後的結果,我想,前述有提,就不在贅述了。 25.將運動後的肌肉充血以為是長肌肉 (感謝: ...
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