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運動後 碳水 PTT
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[問題] 請建議容易入口的碳水化合物。
夏天到了,食慾下降,重訓後的30分鐘黃金補充時間卻什麼都吃不下,蛋白質還好補充,反正就乳清泡濃一點,一口吞下,但碳水卻不知道該怎麼補充,請問各位31公分巨巨們有 ...
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