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Re: [減肥] 體脂過高肌肉不足的飲食與運動- 看板FITNESS

在你想要變瘦的過程中所做的各種改變（不管是飲食或運動）， 都不用急， ... 基代(所以我懷疑減掉兩公斤都是肌肉)， : 剩下的熱量能在運動完後吃嗎？

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