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【運動後進食全攻略】運動完吃什麼? 6大常見問題一次解惑

」「運動後吃東西反而瘦更快嗎? ... 」、「運動後多久可以吃正餐? ... 運動完要依據運動強弱來決定要不要吃東西，以及吃哪些東西，如果是高強度的運動，需要補充碳水 ...

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