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運動後肌肉酸痛
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如何預防和緩解運動後肌肉酸痛
鍛煉後的潛在不適在技術上稱為延遲性肌肉酸痛(DOMS),從名稱上看,這非常簡單。當您的肌肉在運動後一兩天內出現疼痛或僵硬時,就會發生這種情況。通常,這 ...
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