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運動後肌肉酸痛
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運動後肌肉酸痛的預防辦法(After Work Out) @ 世界武術搏擊 ...
乳酸在肌肉內大量堆積,便刺激肌肉塊中的神經末梢產生酸痛感覺;乳酸的積聚又使肌肉內的滲透壓增大,導致肌肉組織內吸收較多的水分而產生局部腫脹。
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