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運動後肌肉酸痛
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運動後肌肉痠痛是乳酸堆積?專家破解迷思:不是越痛越有效
你或許曾有過這種經驗:很久沒有運動,或是運動強度突然增強後,肌肉變得異常痠痛;瑜伽老師周韶薐也提到,很多學生初次接觸瑜伽之後,常會反應他們的大腿 ...
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