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運動後肌肉酸痛
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運動後肌肉痠痛吃什麼?健身後吃對食物的重要性!
請記住,適度的肌肉酸痛是健康運動的一部分,但如果酸痛持續不退,或者是感到特別劇烈的疼痛,這可能是過度使用或者是傷害了肌肉的信號。在這種情況下,你 ...
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