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運動後肌肉酸痛
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運動後痠痛不是乳酸堆積!肌肉痠痛和運動傷害怎麼分? ...
萬一有運動後痠痛問題,該怎麼解決?侯鐘堡建議可以多冰敷熱敷,讓肌肉循環變好,以及做一些輕微的伸展、按摩,幫助肌肉組織的微 ...
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