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運動後肌肉酸痛
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運動後肌肉痠痛真的是因為乳酸堆積嗎?那可不一定!
運動後 的痠痛又稱為延遲性肌肉痠痛,大多是因為在運動的過程中,因為強度提升而造成輕微的肌肉撕裂,這時候肌肉細胞破裂,流入血液中造成發炎,而發炎反應 ...
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