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你知道你的肌肉痠痛是哪一種嗎？

... 運動讓肌肉受到損傷，都容易引發發炎反應，進而造成延遲性肌肉酸痛。 肌肉酸痛可以透過下列方式緩解: 1.冰敷、熱敷. 運動後肌肉紅腫發炎時，用冰敷的 ...

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