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運動後的肌肉疲勞，如何消除並加速復原？ - FLOAX

運動 時釋放的安多酚令我們快樂，但運動過後，乳酸累積所造成的肌肉酸痛卻令人難受。 除了拉筋按摩，還有什麼方法能有效舒緩肌肉酸痛，加速復原？ 充足 ...

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