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運動後肌肉痠痛、拉傷、抽筋…「吃對食物」加速緩解5個身體 ...

運動 中或後，可能會出現一些身體上的小狀況，有的時候可能是人體缺乏了某些營養素、或是平時吃的量不夠多等等，原因不同，選擇多樣的天然食物來補充， ...

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