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運動完24小時後，肌肉最酸痛！記下來，6個瑜珈動作能幫你 ...

你是不是運動後常在8～24小時感覺到肌肉痠痛？特別是運動新手或嘗試新運動的人更容易發生痠痛的症狀，我們稱為延遲性肌肉酸痛（Delayed Onset Muscle ...

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