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運動後肌肉酸痛舒緩
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運動後的肌肉酸痛要如何舒緩?
運動後 的肌肉酸痛,是肌肉在運動時產生的乳酸,如果堆積在肌肉裡就會非常的酸痛,最好的方法是,當天運動後,泡個熱水澡,熱水澡裡可以加入迷迭香、薑、 ...
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