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運動後肌肉酸痛繼續運動
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運動後隔天才肌肉痠痛?這不是單純的疼痛,而是你的 受傷了!
有些人認為,延遲性肌肉痠痛是因為疲勞物質乳酸堆積,因此繼續運動,使乳酸快速排除,有利消除疼痛;但其實這是錯誤的,如此,反而會讓肌肉受到更嚴重的 ...
確定!
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