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運動後肌肉酸痛繼續運動
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【運動後肌肉痠痛是繼續練還是休息?】... - World Gym健身 ...
一般運動後肌肉痠痛是由於訓練的過程中產生大量的乳酸,當人體運動產生的乳酸大於人體自身消耗乳酸的時候,乳酸就會阻礙血液的流通,最終形成肌肉酸痛的現象。
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