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按摩消橘皮？結束後痠痛是正常？專家教你正確按摩 - 早安健康

如果不想忍受疼痛或好轉反應，可以選擇強度較低的油壓或精油按摩。 ... 另外，運動後透過按摩確認運動員肌肉使用狀況，確保左右邊肌肉平均使用，也是運動員按摩很重要 ...

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