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改善延遲性肌肉痠痛- 單車誌-Cycling update

因此會建議在運動後透過伸展、按摩及輕量運動來減緩不適，而主要原因 ... 減輕延遲性肌肉酸痛；莓果類含有花青素與類黃酮，可以中和訓練後產生的自由 ...

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