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做完運動隔咗一兩日肌肉先開始酸痛-「典解」既？ - 脊醫

遲發性肌肉酸痛（delayed onset muscle soreness DOMS)，是指運動後12 至48 小時所出現的肌肉不適。酸痛是由於身體不適應運動強度，以及肌肉纖維有 ...

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