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運動後肌肉不緊繃！8種舒緩＋訓練大腿後側肌肉「膕旁肌 ...

（小提醒：雙向意味著兩邊都會產生同樣的狀況。） 這可能是你無法伸直雙腿坐著的原因之一，因為你的肌肉受到限制。通常會在大腿後側 ...

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