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运动后浑身疼痛？3招缓解肌肉酸痛 - 知乎专栏

科学的解释是因为：运动后肌肉酸痛是由于训练的过程中产生大量的乳酸，当人体运动产生的乳酸大于人体自身消耗乳酸的时候，乳酸就会阻碍血液的流通，最终形成肌肉酸痛， ...

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