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是正常的痠痛，還是受傷？帶你認識延遲性肌肉痠痛 - Ashlee咻咻

出現急性肌肉痠痛的原因，是當你在訓練的當下，肌肉使用無氧系統快速 ... 延遲性肌肉痠痛簡稱DOMS，是一種運動後24到72小時，才會發生的肌肉痠痛感， ...

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