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运动后肌肉酸痛怎么办?多种措施减缓酸痛 - 国家体育总局

急性肌肉酸痛一般用乳酸堆积来解释，延迟性肌肉酸痛产生的原因比较复杂主要包括肌肉损伤与肌肉痉挛。 做好五步预防酸痛. 三天打鱼两天晒网的“运动伪爱好者 ...

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