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豐商體育組| 肌肉酸痛之原與消除

第二種急性的肌肉酸痛是發生在不曾受傷的部位，它的原因主要是肌肉缺血。 ... 或突然增加太多，運動後的緩和運動，再適度的伸展肌肉肌腱也都能有效地預防肌肉酸痛的發生。

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