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肌肉痠痛怎麼辦？教練教你3招消除痠痛 - SuperFIT極度塑身

首先我們應該需要先了解運動所造成肌肉痠痛的原因運動引起的肌肉痠痛可以分為：急性與慢性 ... 這種維生素能夠有效保護身體中的抗炎症分子，從而減緩運動後肌肉酸痛。

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