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運動後痠痛不是乳酸堆積！肌肉痠痛和運動傷害怎麼分？ ...

復健科醫師侯鐘堡說明，有些人跑步隔天，小腿就超痠超脹超痛，或是重訓完隔天連一杯水都拿不起來；過去會認為這是乳酸堆積的結果，但現在研究證明，乳酸在 ...

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