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運動後肌肉腫脹
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跑者膝一跑就痛怎麼治療?彈力帶3招穩定髖關節,防髂脛束 ...
在運動過程中或運動後疼痛加劇,特別是下坡時。 可能會感到膝蓋外側的腫脹。 2. 跑 ... 調整運動技巧和訓練方法,避免過度使用相同的肌肉群。 如果症狀嚴重,醫師可能會 ...
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