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上班族久坐造成肩頸痛、手腳麻！物理治療師傳授4 動作緩解痠痛

前陣子因左邊手臂、肩頸麻痛，常痛到晚上睡不著，嚴重影響睡眠品質。 ... 搭配運動也能有效紓緩肩頸痠痛，她特別設計4 個動作，教你紓緩緊繃肌肉。

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