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逃避運動的七個常見藉口：別讓「還在痠」、「沒睡好」阻礙你 ...

謹記肌肉痠痛並不是壞現象. 藉口2：昨天晚上睡不太好. 知名運動科學家Will Shakespeare，將睡眠定義為「肌肉痠痛的良藥 ...

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