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運動後肌肉痠痛原因
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你知道你的肌肉痠痛是哪一種嗎? - 金太武一條根
肌肉酸痛 可以透過下列方式緩解: 1.冰敷、熱敷. 運動後肌肉紅腫發炎時,用冰敷的方式能減少血管收縮,抑制發炎反應;在疼痛比較緩和之後,再用熱敷擴張 ...
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